Pareiza jāšanas poza
Braucot, mums vajadzētu kontrolēt pozīcijusaķere, jo neatkarīgi no tā, vai satvēriena pozīcija ir pārāk īsa vai pārāk plata, tas izraisīs rokas nepiemērotību un palielinās rokas nogurumu.
Braucot, rokām jābūt saliektām noteiktā leņķī. Ja esat braucis ilgu laiku, jums ir jāatpūšas noteiktu laiku un jāļauj rokām pareizi atslābināt, jo lielākā daļa slodzes uz ķermeni ir tieši uz roku, tāpēc svarīga ir pareiza rokas atpūta. .
Braucot, pēdu spēkam ir liela nozīme, jo pēdas ir velosipēda dzinējs. Tikai tad, ja dzinējs tiek izmantots pareizi, velosipēda veiktspēju var pilnībā izmantot.
Minot pedāļus, mēģiniet izmantot pēdas priekšējo daļu, lai pieliktu spēku, kas maksimāli palielinās ikru pedāļu mīšanas spēku un palielinās pēdas zoles spēka izmantošanas efektivitāti. Jātnieki var izmēģināt pēdas zoles vidus un pēdas vidusdaļas efektu. Spēka ietekmes atšķirība ir skaidri jūtama.
Ja esi pieradis pielietot spēku pēdas zoles vidū, jācenšas to pēc iespējas izlabot, jo ilgstoši lietojot spēku pēdas zoles vidū, tiks radīti zināmi bojājumi. līdz pēdas zolei. Labākais rīks vietai.
Jebkurā gadījumā pareiza braukšana ir ļoti svarīga. Ja neesi profesionāls sacīkšu braucējs, ceru, ka spēsi pievērst uzmanību savai jāšanas pozai un mēģināt to labot. Tādēļ neradiet nevajadzīgas nepatikšanas un fizisku diskomfortu. Esiet veselīga kustība, pareiza kustība.
